Vergleich
Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) vs. Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 22 kcal bei Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz), gegenüber 19 kcal bei Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein1 g
1 g
Fett0.4 g
0.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie22 kcal
22 kcal
Protein+0.4 g
Fett+0.2 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.1 g
Energie+3 kcal
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.6 g
0.6 g
Fett0.2 g
0.2 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie19 kcal
19 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 24 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 5 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 80 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 22 kcal | 19 kcal |
| Protein | 1 g | 0.6 g |
| Fett | 0.4 g | 0.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.2 g | 0 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 2.5 g | 2.4 g |
| davon Zucker | 2.1 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 2.2 g |
| Wasser | 93.7 g | 94.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 35 mg | 46 mg |
| Eisen | 0.2 mg | 0.1 mg |
| Magnesium | 10 mg | 11 mg |
| Phosphor | 27 mg | 24 mg |
| Kalium | 270 mg | 350 mg |
| Natrium | 19 mg | 71 mg |
| Zink | 0.2 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 8 mg |
| Folat | 12 µg | 36 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Fenchel, gedämpft
- Vollständige Seite: Stangensellerie, gedämpft
- Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) oder Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedämpft (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
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