Vergleich
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt), hausgemacht vs. Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 176 kcal bei Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt), hausgemacht, gegenüber 159 kcal bei Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig). Differenz: 17 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt), hausgemacht
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein3.2 g
3.2 g
Fett8.9 g
8.9 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie176 kcal
176 kcal
Proteingleich
Fett+1.6 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+17 kcal
Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig)
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein3.2 g
3.2 g
Fett7.3 g
7.3 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie159 kcal
159 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt), hausgemacht enthält 5 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt), hausgemacht enthält 0.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt), hausgemacht enthält 1.6 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt), hausgemacht | Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 176 kcal | 159 kcal |
| Protein | 3.2 g | 3.2 g |
| Fett | 8.9 g | 7.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4.1 g | 3.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1 g | 0.9 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 19.5 g | 19.4 g |
| davon Zucker | 8.5 g | 8.4 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 1.6 g |
| Wasser | 65.9 g | 68.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 35 mg | 23 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 14 mg | 12 mg |
| Phosphor | 49 mg | 49 mg |
| Kalium | 180 mg | 170 mg |
| Natrium | 86 mg | 99 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 9 mg | 4 mg |
| Folat | 9 µg | 5 µg |
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