Vergleich

Olivenöl vs. Rapsöl: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 900 kcal bei Olivenöl, gegenüber 900 kcal bei Rapsöl. Differenz: 0 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Olivenöl

Öle100 g

Protein0 g 0 g

Fett100 g 100 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.7 g 0.7 g

Energie900 kcal 900 kcal

Proteingleich

Fettgleich

Vitamin Dgleich

Omega-3−7.9 g

Energiegleich

Rapsöl

Öle100 g

Protein0 g 0 g

Fett100 g 100 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-38.5 g 8.5 g

Energie900 kcal 900 kcal

Höchster Gehalt an Mehrfach ungesättigte

Rapsöl enthält 20.9 g mehr Mehrfach ungesättigte je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Olivenöl enthält 5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Olivenöl enthält 0.1 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Olivenöl	Rapsöl
Makronährstoffe
Energie	900 kcal	900 kcal
Protein	0 g	0 g
Fett	100 g	100 g
davon gesättigte Fettsäuren	11.9 g	6.9 g
davon mehrfach ungesättigte	7.4 g	28.3 g
davon Omega-3	0.7 g	8.5 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	0 g	0 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	0 mg	0 mg
Eisen	0.1 mg	0 mg
Magnesium	1 mg	0 mg
Phosphor	2 mg	0 mg
Kalium	1 mg	0 mg
Natrium	1 mg	0 mg
Zink	0 mg	0 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	0 µg	0 µg

Olivenöl vs. Rapsöl: Nährwert-Vergleich

Olivenöl

Rapsöl

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche