Confronto

Olio d'oliva vs Olio di colza: confronto nutrizionale

Per 100 g: 900 kcal per Olio d'oliva, contro 900 kcal per Olio di colza. Differenza: 0 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Olio d'oliva

Oli100 g

Proteine0 g 0 g

Grassi100 g 100 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,7 g 0,7 g

Energia900 kcal 900 kcal

Proteinepari

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3−7,9 g

Energiapari

Olio di colza

Oli100 g

Proteine0 g 0 g

Grassi100 g 100 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-38,5 g 8,5 g

Energia900 kcal 900 kcal

Contenuto di polinsaturi più alto

Olio di colza contiene 20,9 g di polinsaturi in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Olio d'oliva contiene 5 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Olio d'oliva contiene 0,1 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Olio d'oliva	Olio di colza
Macronutrienti
Energia	900 kcal	900 kcal
Proteine	0 g	0 g
Grassi	100 g	100 g
di cui acidi grassi saturi	11,9 g	6,9 g
di cui polinsaturi	7,4 g	28,3 g
di cui omega-3	0,7 g	8,5 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	0 g	0 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	0 mg	0 mg
Ferro	0,1 mg	0 mg
Magnesio	1 mg	0 mg
Fosforo	2 mg	0 mg
Potassio	1 mg	0 mg
Sodio	1 mg	0 mg
Zinco	0 mg	0 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	0 µg	0 µg

Olio d'oliva vs Olio di colza: confronto nutrizionale

Olio d'oliva

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