Classifiche
Classifiche basate su dati verificati: per ogni nutriente, i migliori alimenti della banca dati USAV V7.1, per 100 g. 14 classifiche disponibili.
Ricchi di proteine
Farina di soia, sgrassata51,5 g2
Soia testurizzata (sminuzzata, granulata), secca49,9 g3
Lievito di birra, secco47,9 gRicchi di fibre
Ricchi di magnesio
Cacao in polvere, deoliato, senz zucchero600 mg2
Semi di zucca520 mg3
Cacao in polvere, senza zucchero500 mgRicchi di ferro
Ricchi di calcio
Ricchi di potassio
Caffè solubile, in polvere4’380 mg2Cacao in polvere, deoliato, senz zucchero4’020 mg3Cacao in polvere, senza zucchero3’900 mgRicchi di zinco
Germe di frumento18 mg2
Manzo, spalla, arrostita al forno, ben cotta (senza aggiunta di grassi o sale)9,4 mg3
Crusca di frumento9,2 mgRicchi di vitamina D
Ricchi di vitamina C
Ricchi di vitamina B12
Manzo, fegato, crudo65 µg2
Vitello, fegato, crudo60 µg3
Fegato (media di vitello, manzo, maiale), crudo54,7 µgRicchi di folati
Lievito di birra, secco3’200 µg2
Lievito per pane, pressato642 µg3
Fagiolo comune (tutti tipi), seme mature, secco410 µgRicchi di omega-3
Due nutrienti alla volta, metodo di ordinamento pubblicato su ogni pagina.
