Vergleich
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) vs. Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 36 kcal bei Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz), gegenüber 39 kcal bei Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.8 g
0.8 g
Fett0.3 g
0.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie36 kcal
36 kcal
Protein−0.3 g
Fett+0.2 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−3 kcal
Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein1.1 g
1.1 g
Fett0.1 g
0.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie39 kcal
39 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 138 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 20 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 40 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) | Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 36 kcal | 39 kcal |
| Protein | 0.8 g | 1.1 g |
| Fett | 0.3 g | 0.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.1 g | 0.1 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 6.3 g | 7.2 g |
| davon Zucker | 5 g | 6.4 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 2.1 g |
| Wasser | 90.1 g | 89.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 28 mg | 9 mg |
| Eisen | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Magnesium | 8 mg | 13 mg |
| Phosphor | 26 mg | 31 mg |
| Kalium | 210 mg | 250 mg |
| Natrium | 24 mg | 0 mg |
| Zink | 0.2 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 143 mg |
| Folat | 34 µg | 33 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Wurzel- und Knollengemüse, gedünstet
- Vollständige Seite: Peperoni, rot, gedünstet
- Pastinake, gekocht (ohne Zugabe von Salz) oder Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): der Vergleich
- Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) oder Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) oder Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): der Vergleich
- Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) oder Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): der Vergleich
- Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) oder Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): der Vergleich
- Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) oder Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): der Vergleich
- Vitamin C-Gehalt von Lebensmitteln
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen