Vergleich
Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) vs. Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 70 kcal bei Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz), gegenüber 56 kcal bei Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). Differenz: 14 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein4.3 g
4.3 g
Fett0.6 g
0.6 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie70 kcal
70 kcal
Protein+2.3 g
Fett+0.2 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+14 kcal
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein2 g
2 g
Fett0.4 g
0.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie56 kcal
56 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 31 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthält 15 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 260 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) | Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 70 kcal | 56 kcal |
| Protein | 4.3 g | 2 g |
| Fett | 0.6 g | 0.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.2 g | 0.2 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 9.8 g | 10 g |
| davon Zucker | 3.9 g | 10 g |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 2.7 g |
| Wasser | 81.4 g | 85 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 38 mg | 21 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 17 mg | 21 mg |
| Phosphor | 45 mg | 26 mg |
| Kalium | 180 mg | 440 mg |
| Natrium | 370 mg | 47 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 20 mg | 5 mg |
| Folat | 38 µg | 68 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Erbsen und Karotten, aufgewärmt
- Vollständige Seite: Rande, gedämpft
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