Vergleich
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) vs. Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 56 kcal bei Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz), gegenüber 44 kcal bei Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). Differenz: 12 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein2 g
2 g
Fett0.4 g
0.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie56 kcal
56 kcal
Protein+1.3 g
Fettgleich
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+12 kcal
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.7 g
0.7 g
Fett0.4 g
0.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie44 kcal
44 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 29 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 230 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Zucker
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 3.7 g mehr Zucker je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 56 kcal | 44 kcal |
| Protein | 2 g | 0.7 g |
| Fett | 0.4 g | 0.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.2 g | 0.1 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 8 g |
| davon Zucker | 10 g | 6.3 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 2.8 g |
| Wasser | 85 g | 88.1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 21 mg | 31 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.1 mg |
| Magnesium | 21 mg | 7 mg |
| Phosphor | 26 mg | 24 mg |
| Kalium | 440 mg | 210 mg |
| Natrium | 47 mg | 25 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 3 mg |
| Folat | 68 µg | 40 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Rande, gedämpft
- Vollständige Seite: Karotte, gedämpft
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