Confronto
Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) vs Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale): confronto nutrizionale
Per 100 g: 70 kcal per Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale), contro 56 kcal per Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale). Differenza: 14 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine4,3 g
4,3 g
Grassi0,6 g
0,6 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia70 kcal
70 kcal
Proteine+2,3 g
Grassi+0,2 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+14 kcal
Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine2 g
2 g
Grassi0,4 g
0,4 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia56 kcal
56 kcal
Contenuto di folati più alto
Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 31 µg di folati in più per 100 g.
Contenuto di vitamina C più alto
Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) contiene 15 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di potassio più alto
Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 260 mg di potassio in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) | Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 70 kcal | 56 kcal |
| Proteine | 4,3 g | 2 g |
| Grassi | 0,6 g | 0,4 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,1 g |
| di cui polinsaturi | 0,2 g | 0,2 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 9,8 g | 10 g |
| di cui zuccheri | 3,9 g | 10 g |
| Fibre alimentari | 4,2 g | 2,7 g |
| Acqua | 81,4 g | 85 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 38 mg | 21 mg |
| Ferro | 0,6 mg | 0,3 mg |
| Magnesio | 17 mg | 21 mg |
| Fosforo | 45 mg | 26 mg |
| Potassio | 180 mg | 440 mg |
| Sodio | 370 mg | 47 mg |
| Zinco | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 20 mg | 5 mg |
| Folati | 38 µg | 68 µg |
Continua il confronto
- Scheda completa: Piselli e carote, riscaldati
- Scheda completa: Barbabietola, al vapore
- Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale) o Cipolla, stufata (senza aggiunta di grasso e sale): il confronto
- Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale) o Verdura, tuberi e radici (media), al vapore (senza aggiunta di sale): il confronto
- Pisello, surgelato o Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale): il confronto
- Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) o Piselli (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale): il confronto
- Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) o Taccole, al vapore (senza aggiunta di sale): il confronto
- Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale) o Carota, al vapore (senza aggiunta di sale): il confronto
- Modifica questo confronto nello strumento