Confronto
Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) vs Taccole, al vapore (senza aggiunta di sale): confronto nutrizionale
Per 100 g: 70 kcal per Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale), contro 52 kcal per Taccole, al vapore (senza aggiunta di sale). Differenza: 18 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine4,3 g
4,3 g
Grassi0,6 g
0,6 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia70 kcal
70 kcal
Proteine+0,2 g
Grassi+0,3 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+18 kcal
Taccole, al vapore (senza aggiunta di sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine4,1 g
4,1 g
Grassi0,3 g
0,3 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia52 kcal
52 kcal
Contenuto di vitamina C più alto
Taccole, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 24 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di folati più alto
Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) contiene 17 µg di folati in più per 100 g.
Contenuto di magnesio più alto
Taccole, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 11 mg di magnesio in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Piselli e carote, (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) | Taccole, al vapore (senza aggiunta di sale) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 70 kcal | 52 kcal |
| Proteine | 4,3 g | 4,1 g |
| Grassi | 0,6 g | 0,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0 g |
| di cui polinsaturi | 0,2 g | 0,1 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 9,8 g | 6,9 g |
| di cui zuccheri | 3,9 g | 2,9 g |
| Fibre alimentari | 4,2 g | 2,5 g |
| Acqua | 81,4 g | 86,2 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 38 mg | 49 mg |
| Ferro | 0,6 mg | 1 mg |
| Magnesio | 17 mg | 28 mg |
| Fosforo | 45 mg | 65 mg |
| Potassio | 180 mg | 180 mg |
| Sodio | 370 mg | 2 mg |
| Zinco | 0,4 mg | 0,5 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 20 mg | 44 mg |
| Folati | 38 µg | 21 µg |
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