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Confronto

Taccole, al vapore (senza aggiunta di sale) vs Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale): confronto nutrizionale

Per 100 g: 52 kcal per Taccole, al vapore (senza aggiunta di sale), contro 37 kcal per Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale). Differenza: 15 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Taccole, al vapore (senza aggiunta di sale)

Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Taccole, al vapore (senza aggiunta di sale)
Proteine4,1 g 4,1 g
Grassi0,3 g 0,3 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia52 kcal 52 kcal
Vitamina Dpari
Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale)
Proteine3,6 g 3,6 g
Grassi0,4 g 0,4 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia37 kcal 37 kcal
Contenuto di vitamina C più alto

Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 61 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 170 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Taccole, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 0,5 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gTaccole, al vapore (senza aggiunta di sale)Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale)
Macronutrienti
Energia52 kcal37 kcal
Proteine4,1 g3,6 g
Grassi0,3 g0,4 g
di cui acidi grassi saturi0 g0,1 g
di cui polinsaturi0,1 g0,2 g
di cui omega-30 g0,2 g
Carboidrati6,9 g3 g
di cui zuccheri2,9 g2,5 g
Fibre alimentari2,5 g3,6 g
Acqua86,2 g89,4 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio49 mg28 mg
Ferro1 mg0,5 mg
Magnesio28 mg18 mg
Fosforo65 mg72 mg
Potassio180 mg350 mg
Sodio2 mg5 mg
Zinco0,5 mg0,3 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C44 mg105 mg
Folati21 µg27 µg

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