Confronto

Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale) vs Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato: confronto nutrizionale

Per 100 g: 37 kcal per Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale), contro 27 kcal per Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato. Differenza: 10 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale)

Verdure cotte (incl. conserve)100 g

Proteine3,6 g 3,6 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia37 kcal 37 kcal

Proteine+1,8 g

Grassi+0,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,2 g

Energia+10 kcal

Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato

Verdure cotte (incl. conserve)100 g

Proteine1,8 g 1,8 g

Grassi0 g 0 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia27 kcal 27 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 93 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato contiene 27 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 200 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale)	Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato
Macronutrienti
Energia	37 kcal	27 kcal
Proteine	3,6 g	1,8 g
Grassi	0,4 g	< 0,5 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0 g
di cui omega-3	0,2 g	0 g
Carboidrati	3 g	2,3 g
di cui zuccheri	2,5 g	1,2 g
Fibre alimentari	3,6 g	3,2 g
Acqua	89,4 g	90,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	28 mg	25 mg
Ferro	0,5 mg	0,4 mg
Magnesio	18 mg	18 mg
Fosforo	72 mg	34 mg
Potassio	350 mg	150 mg
Sodio	5 mg	310 mg
Zinco	0,3 mg	0,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	< 0,3 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	105 mg	12 mg
Folati	27 µg	54 µg

Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale) vs Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato: confronto nutrizionale

Cavolini di Bruxelles, al vapore (senza aggiunta di sale)

Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato

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