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Petits-pois et carottes, réchauffés (sans adjonction de sel) vs Pois mange-tout, à la vapeur (sans adjonction de sel) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 70 kcal côté Petits-pois et carottes, réchauffés (sans adjonction de sel), contre 52 kcal côté Pois mange-tout, à la vapeur (sans adjonction de sel), soit un écart de 18 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Petits-pois et carottes, réchauffés (sans adjonction de sel)
Légumes cuits (conserves comprises)100 g
Protéines4,3 g
4,3 g
Lipides0,6 g
0,6 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie70 kcal
70 kcal
Protéines+0,2 g
Lipides+0,3 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie+18 kcal
Pois mange-tout, à la vapeur (sans adjonction de sel)
Légumes cuits (conserves comprises)100 g
Protéines4,1 g
4,1 g
Lipides0,3 g
0,3 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie52 kcal
52 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Pois mange-tout, à la vapeur (sans adjonction de sel) contiennent 24 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en folates la plus élevée
Petits-pois et carottes, réchauffés (sans adjonction de sel) contiennent 17 µg de folates de plus pour 100 g.
Teneur en magnésium la plus élevée
Pois mange-tout, à la vapeur (sans adjonction de sel) contiennent 11 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Petits-pois et carottes, réchauffés (sans adjonction de sel) | Pois mange-tout, à la vapeur (sans adjonction de sel) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 70 kcal | 52 kcal |
| Protéines | 4,3 g | 4,1 g |
| Lipides | 0,6 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 g |
| dont polyinsaturés | 0,2 g | 0,1 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0 g |
| Glucides | 9,8 g | 6,9 g |
| dont sucres | 3,9 g | 2,9 g |
| Fibres alimentaires | 4,2 g | 2,5 g |
| Eau | 81,4 g | 86,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 38 mg | 49 mg |
| Fer | 0,6 mg | 1 mg |
| Magnésium | 17 mg | 28 mg |
| Phosphore | 45 mg | 65 mg |
| Potassium | 180 mg | 180 mg |
| Sodium | 370 mg | 2 mg |
| Zinc | 0,4 mg | 0,5 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 20 mg | 44 mg |
| Folates | 38 µg | 21 µg |
Poursuivre la comparaison
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