Süssigkeiten
Fruchtwähe/-kuchen mit süssem Mürbeteig (Durchschnitt)
Kuchen, Torten und Cake
215 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Fruchtwähe/-kuchen mit süssem Mürbeteig (Durchschnitt) liefern 215 kcal (899 kJ). Energiedichte und Nährstoffgehalte sind unten Wert für Wert aufgeführt. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Kuchen, Torten und Cake» (Familie «Süssigkeiten») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein3.3 g
7%
Fett11.7 g
17%
Kohlenhydrate22.5 g
9%
Ballaststoffe3.4 g
11%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 215 kcal (899 kJ)C | 11% |
| Protein | 3.3 gC | 7% |
| Fett | 11.7 gC | 17% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.8 gC | 29% |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.2 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.1 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 22.5 gC | 9% |
| davon Zucker | 10.4 gC | 12% |
| Ballaststoffe | 3.4 gC | 11% |
| Wasser | 59.3 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 32 mgC | 4% |
| Eisen | 0.5 mgC | 4% |
| Magnesium | 16 mgC | 4% |
| Phosphor | 51 mgC | 7% |
| Kalium | 170 mgC | 9% |
| Natrium | 42 mgC | 2% |
| Zink | 0.3 mgC | 3% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µgC | 2% |
| Vitamin B12 | 0.1 µgC | 2% |
| Vitamin C | 13 mgC | 13% |
| Folat | 10 µgC | 5% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
