Vergleich
Birnenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig) vs. Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 161 kcal bei Birnenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig), gegenüber 159 kcal bei Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig). Differenz: 2 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Birnenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig)
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein2.8 g
2.8 g
Fett7.5 g
7.5 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie161 kcal
161 kcal
Protein−0.4 g
Fett+0.2 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+2 kcal
Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig)
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein3.2 g
3.2 g
Fett7.3 g
7.3 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie159 kcal
159 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Birnenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig) enthält 7 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Eisen
Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig) enthält 0.3 mg mehr Eisen je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig) enthält 30 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Birnenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig) | Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 161 kcal | 159 kcal |
| Protein | 2.8 g | 3.2 g |
| Fett | 7.5 g | 7.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.3 g | 3.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.9 g | 0.9 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 19.2 g | 19.4 g |
| davon Zucker | 8.6 g | 8.4 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 1.6 g |
| Wasser | 68.1 g | 68.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 21 mg | 23 mg |
| Eisen | 0.2 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 10 mg | 12 mg |
| Phosphor | 39 mg | 49 mg |
| Kalium | 140 mg | 170 mg |
| Natrium | 120 mg | 99 mg |
| Zink | 0.2 mg | 0.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 4 mg |
| Folat | 12 µg | 5 µg |
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