Vergleich
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) vs. Griessbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 150 kcal bei Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker), gegenüber 94 kcal bei Griessbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker). Differenz: 56 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Müesli und Brei100 g
Protein6.3 g
6.3 g
Fett6.3 g
6.3 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie150 kcal
150 kcal
Protein+1.5 g
Fett+3.2 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+56 kcal
Griessbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Müesli und Brei100 g
Protein4.8 g
4.8 g
Fett3.1 g
3.1 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30 g
0 g
Energie94 kcal
94 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) enthält 80 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) enthält 1.4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Magnesium
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) enthält 19 mg mehr Magnesium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) | Griessbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 150 kcal | 94 kcal |
| Protein | 6.3 g | 4.8 g |
| Fett | 6.3 g | 3.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.2 g | 1.8 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 0.2 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 16.1 g | 11.5 g |
| davon Zucker | 5.7 g | 4.9 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 0.6 g |
| Wasser | 69.6 g | 80.1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 150 mg | 130 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 35 mg | 16 mg |
| Phosphor | 190 mg | 110 mg |
| Kalium | 260 mg | 180 mg |
| Natrium | 88 mg | 72 mg |
| Zink | 1 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0 mg |
| Folat | 6 µg | 7 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Haferbrei (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
- Vollständige Seite: Griessbrei (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
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