Gerichte
Griessbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Müesli und Brei
94 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Griessbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) liefern 94 kcal (394 kJ). Energiedichte und Nährstoffgehalte sind unten Wert für Wert aufgeführt. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Müesli und Brei» (Familie «Gerichte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein4.8 g
10%
Fett3.1 g
4%
Kohlenhydrate11.5 g
4%
Ballaststoffe0.6 g
2%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 94 kcal (394 kJ)C | 5% |
| Protein | 4.8 gC | 10% |
| Fett | 3.1 gC | 4% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.8 gC | 9% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.2 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 11.5 gC | 4% |
| davon Zucker | 4.9 gC | 5% |
| Ballaststoffe | 0.6 gC | 2% |
| Wasser | 80.1 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 130 mgC | 16% |
| Eisen | 0.3 mgC | 2% |
| Magnesium | 16 mgC | 4% |
| Phosphor | 110 mgC | 16% |
| Kalium | 180 mgC | 9% |
| Natrium | 72 mgC | 3% |
| Zink | 0.6 mgC | 6% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µgC | 2% |
| Vitamin B12 | 0.1 µgC | 6% |
| Vitamin C | 0 mgC | 0% |
| Folat | 7 µgC | 3% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
