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Porridge, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) vs Semoule, préparée (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 150 kcal côté Porridge, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre), contre 94 kcal côté Semoule, préparée (avec du lait entier, sans adjonction de sucre), soit un écart de 56 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Porridge, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre)
Müesli et bouillie100 g
Protéines6,3 g
6,3 g
Lipides6,3 g
6,3 g
Vitamine D0,1 µg
0,1 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie150 kcal
150 kcal
Protéines+1,5 g
Lipides+3,2 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie+56 kcal
Semoule, préparée (avec du lait entier, sans adjonction de sucre)
Müesli et bouillie100 g
Protéines4,8 g
4,8 g
Lipides3,1 g
3,1 g
Vitamine D0,1 µg
0,1 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie94 kcal
94 kcal
Teneur en phosphore la plus élevée
Porridge, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) contient 80 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Porridge, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) contient 1,4 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en magnésium la plus élevée
Porridge, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) contient 19 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Porridge, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) | Semoule, préparée (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 150 kcal | 94 kcal |
| Protéines | 6,3 g | 4,8 g |
| Lipides | 6,3 g | 3,1 g |
| dont acides gras saturés | 3,2 g | 1,8 g |
| dont polyinsaturés | 0,6 g | 0,2 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 16,1 g | 11,5 g |
| dont sucres | 5,7 g | 4,9 g |
| Fibres alimentaires | 1,9 g | 0,6 g |
| Eau | 69,6 g | 80,1 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 150 mg | 130 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,3 mg |
| Magnésium | 35 mg | 16 mg |
| Phosphore | 190 mg | 110 mg |
| Potassium | 260 mg | 180 mg |
| Sodium | 88 mg | 72 mg |
| Zinc | 1 mg | 0,6 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 1 mg | 0 mg |
| Folates | 6 µg | 7 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Porridge (avec du lait entier, sans adjonction de sucre)
- Fiche complète : Semoule (avec du lait entier, sans adjonction de sucre)
- Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) ou Semoule, préparée (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) : le comparatif
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