Confronto

Olio di soia vs Olio di colza: confronto nutrizionale

Per 100 g: 900 kcal per Olio di soia, contro 900 kcal per Olio di colza. Differenza: 0 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Olio di soia

Oli100 g

Proteine0 g 0 g

Grassi100 g 100 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-36,9 g 6,9 g

Energia900 kcal 900 kcal

Proteinepari

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3−1,6 g

Energiapari

Olio di colza

Oli100 g

Proteine0 g 0 g

Grassi100 g 100 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-38,5 g 8,5 g

Energia900 kcal 900 kcal

Contenuto di polinsaturi più alto

Olio di soia contiene 32 g di polinsaturi in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Olio di soia contiene 7,8 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Olio di soia contiene 1 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Olio di soia	Olio di colza
Macronutrienti
Energia	900 kcal	900 kcal
Proteine	0 g	0 g
Grassi	100 g	100 g
di cui acidi grassi saturi	14,7 g	6,9 g
di cui polinsaturi	60,3 g	28,3 g
di cui omega-3	6,9 g	8,5 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	0 g	0 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	0 mg	0 mg
Ferro	0 mg	0 mg
Magnesio	0 mg	0 mg
Fosforo	0 mg	0 mg
Potassio	1 mg	0 mg
Sodio	0 mg	0 mg
Zinco	0 mg	0 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	0 µg	0 µg

Olio di soia vs Olio di colza: confronto nutrizionale

Olio di soia

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