Vergleich
Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt), hausgemacht vs. Zwetschgenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 158 kcal bei Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt), hausgemacht, gegenüber 153 kcal bei Zwetschgenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig). Differenz: 5 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt), hausgemacht
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein3.3 g
3.3 g
Fett7.4 g
7.4 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie158 kcal
158 kcal
Protein+0.4 g
Fettgleich
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+5 kcal
Zwetschgenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig)
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein2.9 g
2.9 g
Fett7.4 g
7.4 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie153 kcal
153 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt), hausgemacht enthält 4 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt), hausgemacht enthält 13 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt), hausgemacht enthält 3 µg mehr Folat je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt), hausgemacht | Zwetschgenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 158 kcal | 153 kcal |
| Protein | 3.3 g | 2.9 g |
| Fett | 7.4 g | 7.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.3 g | 3.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.9 g | 0.8 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 18.4 g | 17.6 g |
| davon Zucker | 7.6 g | 8.4 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 2.1 g |
| Wasser | 68.8 g | 70.1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 38 mg | 25 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 14 mg | 10 mg |
| Phosphor | 53 mg | 45 mg |
| Kalium | 190 mg | 220 mg |
| Natrium | 99 mg | 120 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 3 mg |
| Folat | 9 µg | 6 µg |
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