Vergleich

Lamm, Filet, roh vs. Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 122 kcal bei Lamm, Filet, roh, gegenüber 155 kcal bei Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland). Differenz: 33 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Lamm, Filet, roh

Lamm, Schaf100 g

Protein20.4 g 20.4 g

Fett4.5 g 4.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie122 kcal 122 kcal

Protein+0.2 g

Fett−3.7 g

Vitamin D−1.3 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−33 kcal

Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)

Lamm, Schaf100 g

Protein20.2 g 20.2 g

Fett8.2 g 8.2 g

Vitamin D1.3 µg 1.3 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie155 kcal 155 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland) enthält 1.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland) enthält 1.3 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland) enthält 2.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Lamm, Filet, roh	Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)
Makronährstoffe
Energie	122 kcal	155 kcal
Protein	20.4 g	20.2 g
Fett	4.5 g	8.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.7 g	3.9 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.6 g
davon Omega-3	0 g	0.2 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	75.1 g	69.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	12 mg	5 mg
Eisen	1.9 mg	1.6 mg
Magnesium	27 mg	20 mg
Phosphor	190 mg	190 mg
Kalium	280 mg	330 mg
Natrium	68 mg	61 mg
Zink	3.2 mg	3.6 mg
Vitamine
Vitamin D	traces	1.3 µg
Vitamin B12	2.2 µg	3.6 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	24 µg	6 µg

Lamm, Filet, roh vs. Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland): Nährwert-Vergleich

Lamm, Filet, roh

Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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