Vergleich

Lamm, Kotelett, roh (Schweiz) vs. Lamm, Filet, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 179 kcal bei Lamm, Kotelett, roh (Schweiz), gegenüber 122 kcal bei Lamm, Filet, roh. Differenz: 57 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Lamm, Kotelett, roh (Schweiz)

Lamm, Schaf100 g

Protein20.2 g 20.2 g

Fett10.9 g 10.9 g

Vitamin D0.9 µg 0.9 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie179 kcal 179 kcal

Protein−0.2 g

Fett+6.4 g

Vitamin D+0.9 µg

Omega-3+0.1 g

Energie+57 kcal

Lamm, Filet, roh

Lamm, Schaf100 g

Protein20.4 g 20.4 g

Fett4.5 g 4.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie122 kcal 122 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Lamm, Kotelett, roh (Schweiz) enthält 1.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Lamm, Kotelett, roh (Schweiz) enthält 0.9 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Lamm, Kotelett, roh (Schweiz) enthält 3.5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Lamm, Kotelett, roh (Schweiz)	Lamm, Filet, roh
Makronährstoffe
Energie	179 kcal	122 kcal
Protein	20.2 g	20.4 g
Fett	10.9 g	4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	5.2 g	1.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.9 g	0.4 g
davon Omega-3	0.2 g	0 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	65.4 g	75.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	8 mg	12 mg
Eisen	1.5 mg	1.9 mg
Magnesium	20 mg	27 mg
Phosphor	180 mg	190 mg
Kalium	310 mg	280 mg
Natrium	69 mg	68 mg
Zink	2.1 mg	3.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.9 µg	traces
Vitamin B12	3.6 µg	2.2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	6 µg	24 µg

Lamm, Kotelett, roh (Schweiz) vs. Lamm, Filet, roh: Nährwert-Vergleich

Lamm, Kotelett, roh (Schweiz)

Lamm, Filet, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche