Confronto

Agnello, costoletta, cruda vs Agnello, filetto, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 179 kcal per Agnello, costoletta, cruda, contro 122 kcal per Agnello, filetto, crudo. Differenza: 57 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Agnello, costoletta, cruda

Agnello, pecora100 g

Proteine20,2 g 20,2 g

Grassi10,9 g 10,9 g

Vitamina D0,9 µg 0,9 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia179 kcal 179 kcal

Proteine−0,2 g

Grassi+6,4 g

Vitamina D+0,9 µg

Omega-3+0,1 g

Energia+57 kcal

Agnello, filetto, crudo

Agnello, pecora100 g

Proteine20,4 g 20,4 g

Grassi4,5 g 4,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia122 kcal 122 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Agnello, costoletta, cruda contiene 1,4 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di vitamina D più alto

Agnello, costoletta, cruda contiene 0,9 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Agnello, costoletta, cruda contiene 3,5 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Agnello, costoletta, cruda	Agnello, filetto, crudo
Macronutrienti
Energia	179 kcal	122 kcal
Proteine	20,2 g	20,4 g
Grassi	10,9 g	4,5 g
di cui acidi grassi saturi	5,2 g	1,7 g
di cui polinsaturi	0,9 g	0,4 g
di cui omega-3	0,2 g	0 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	65,4 g	75,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	8 mg	12 mg
Ferro	1,5 mg	1,9 mg
Magnesio	20 mg	27 mg
Fosforo	180 mg	190 mg
Potassio	310 mg	280 mg
Sodio	69 mg	68 mg
Zinco	2,1 mg	3,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0,9 µg	traces
Vitamina B12	3,6 µg	2,2 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	6 µg	24 µg

Agnello, costoletta, cruda vs Agnello, filetto, crudo: confronto nutrizionale

Agnello, costoletta, cruda

Agnello, filetto, crudo

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