Confronto

Manzo, per bollito, magro, crudo vs Manzo, carne macinata, magra, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 132 kcal per Manzo, per bollito, magro, crudo, contro 154 kcal per Manzo, carne macinata, magra, cruda. Differenza: 22 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Manzo, per bollito, magro, crudo

Manzo100 g

Proteine20,7 g 20,7 g

Grassi5,5 g 5,5 g

Vitamina D0,5 µg 0,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia132 kcal 132 kcal

Proteine−0,9 g

Grassi−2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−22 kcal

Manzo, carne macinata, magra, cruda

Manzo100 g

Proteine21,6 g 21,6 g

Grassi7,5 g 7,5 g

Vitamina D0,5 µg 0,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia154 kcal 154 kcal

Contenuto di zinco più alto

Manzo, per bollito, magro, crudo contiene 0,5 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Manzo, carne macinata, magra, cruda contiene 0,7 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Manzo, carne macinata, magra, cruda contiene 2 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Manzo, per bollito, magro, crudo	Manzo, carne macinata, magra, cruda
Macronutrienti
Energia	132 kcal	154 kcal
Proteine	20,7 g	21,6 g
Grassi	5,5 g	7,5 g
di cui acidi grassi saturi	2,5 g	3,2 g
di cui polinsaturi	0,5 g	0,5 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	71,2 g	69,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	4 mg	5 mg
Ferro	1,7 mg	2 mg
Magnesio	18 mg	17 mg
Fosforo	180 mg	160 mg
Potassio	320 mg	310 mg
Sodio	57 mg	61 mg
Zinco	4,9 mg	4,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0,5 µg	0,5 µg
Vitamina B12	1,4 µg	1,4 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	6 µg	10 µg

Manzo, per bollito, magro, crudo vs Manzo, carne macinata, magra, cruda: confronto nutrizionale

Manzo, per bollito, magro, crudo

Manzo, carne macinata, magra, cruda

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