Vergleich
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland) vs. Lamm, Kotelett, roh (Schweiz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 155 kcal bei Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland), gegenüber 179 kcal bei Lamm, Kotelett, roh (Schweiz). Differenz: 24 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)
Lamm, Schaf100 g
Protein20.2 g
20.2 g
Fett8.2 g
8.2 g
Vitamin D1.3 µg
1.3 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie155 kcal
155 kcal
Proteingleich
Fett−2.7 g
Vitamin D+0.4 µg
Omega-3gleich
Energie−24 kcal
Lamm, Kotelett, roh (Schweiz)
Lamm, Schaf100 g
Protein20.2 g
20.2 g
Fett10.9 g
10.9 g
Vitamin D0.9 µg
0.9 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie179 kcal
179 kcal
Höchster Gehalt an Zink
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland) enthält 1.5 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland) enthält 0.4 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Lamm, Kotelett, roh (Schweiz) enthält 1.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland) | Lamm, Kotelett, roh (Schweiz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 155 kcal | 179 kcal |
| Protein | 20.2 g | 20.2 g |
| Fett | 8.2 g | 10.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.9 g | 5.2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 0.9 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 69.1 g | 65.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 5 mg | 8 mg |
| Eisen | 1.6 mg | 1.5 mg |
| Magnesium | 20 mg | 20 mg |
| Phosphor | 190 mg | 180 mg |
| Kalium | 330 mg | 310 mg |
| Natrium | 61 mg | 69 mg |
| Zink | 3.6 mg | 2.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1.3 µg | 0.9 µg |
| Vitamin B12 | 3.6 µg | 3.6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 6 µg | 6 µg |
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