Vergleich
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland) vs. Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 117 kcal bei Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland), gegenüber 155 kcal bei Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland). Differenz: 38 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland)
Lamm, Schaf100 g
Protein21.8 g
21.8 g
Fett3.3 g
3.3 g
Vitamin D1.1 µg
1.1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie117 kcal
117 kcal
Protein+1.6 g
Fett−4.9 g
Vitamin D−0.2 µg
Omega-3−0.1 g
Energie−38 kcal
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)
Lamm, Schaf100 g
Protein20.2 g
20.2 g
Fett8.2 g
8.2 g
Vitamin D1.3 µg
1.3 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie155 kcal
155 kcal
Höchster Gehalt an Zink
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland) enthält 1.3 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland) enthält 2.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland) enthält 4.9 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland) | Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 117 kcal | 155 kcal |
| Protein | 21.8 g | 20.2 g |
| Fett | 3.3 g | 8.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.3 g | 3.9 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 g | 0.6 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 73 g | 69.1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 4 mg | 5 mg |
| Eisen | 1.9 mg | 1.6 mg |
| Magnesium | 23 mg | 20 mg |
| Phosphor | 200 mg | 190 mg |
| Kalium | 330 mg | 330 mg |
| Natrium | 44 mg | 61 mg |
| Zink | 2.3 mg | 3.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1.1 µg | 1.3 µg |
| Vitamin B12 | 3.6 µg | 3.6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 6 µg | 6 µg |
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