Vergleich
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland) vs. Lamm, Voressen, roh (Schweiz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 117 kcal bei Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland), gegenüber 154 kcal bei Lamm, Voressen, roh (Schweiz). Differenz: 37 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland)
Lamm, Schaf100 g
Protein21.8 g
21.8 g
Fett3.3 g
3.3 g
Vitamin D1.1 µg
1.1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie117 kcal
117 kcal
Protein+2.2 g
Fett−5.1 g
Vitamin D−0.2 µg
Omega-3−0.1 g
Energie−37 kcal
Lamm, Voressen, roh (Schweiz)
Lamm, Schaf100 g
Protein19.6 g
19.6 g
Fett8.4 g
8.4 g
Vitamin D1.3 µg
1.3 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie154 kcal
154 kcal
Höchster Gehalt an Zink
Lamm, Voressen, roh (Schweiz) enthält 2 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Lamm, Voressen, roh (Schweiz) enthält 2.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Lamm, Voressen, roh (Schweiz) enthält 5.1 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland) | Lamm, Voressen, roh (Schweiz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 117 kcal | 154 kcal |
| Protein | 21.8 g | 19.6 g |
| Fett | 3.3 g | 8.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.3 g | 3.9 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 g | 0.7 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 73 g | 69.9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 4 mg | 5 mg |
| Eisen | 1.9 mg | 1.3 mg |
| Magnesium | 23 mg | 18 mg |
| Phosphor | 200 mg | 170 mg |
| Kalium | 330 mg | 310 mg |
| Natrium | 44 mg | 60 mg |
| Zink | 2.3 mg | 4.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1.1 µg | 1.3 µg |
| Vitamin B12 | 3.6 µg | 3.6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 6 µg | 6 µg |
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