Vergleich
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) vs. Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 203 kcal bei Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz), gegenüber 117 kcal bei Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland). Differenz: 86 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Lamm, Schaf100 g
Protein28.6 g
28.6 g
Fett9.8 g
9.8 g
Vitamin D1.5 µg
1.5 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie203 kcal
203 kcal
Protein+6.8 g
Fett+6.5 g
Vitamin D+0.4 µg
Omega-3+0.1 g
Energie+86 kcal
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland)
Lamm, Schaf100 g
Protein21.8 g
21.8 g
Fett3.3 g
3.3 g
Vitamin D1.1 µg
1.1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie117 kcal
117 kcal
Höchster Gehalt an Zink
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 3.1 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 3.4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 6.8 g mehr Protein je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) | Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 203 kcal | 117 kcal |
| Protein | 28.6 g | 21.8 g |
| Fett | 9.8 g | 3.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4.7 g | 1.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 g | 0.3 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 61.6 g | 73 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 6 mg | 4 mg |
| Eisen | 2.3 mg | 1.9 mg |
| Magnesium | 25 mg | 23 mg |
| Phosphor | 240 mg | 200 mg |
| Kalium | 390 mg | 330 mg |
| Natrium | 77 mg | 44 mg |
| Zink | 5.4 mg | 2.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1.5 µg | 1.1 µg |
| Vitamin B12 | 3.8 µg | 3.6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 7 µg | 6 µg |
Weitere Vergleiche
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