Vergleich
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) vs. Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 203 kcal bei Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz), gegenüber 156 kcal bei Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland). Differenz: 47 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Lamm, Schaf100 g
Protein28.6 g
28.6 g
Fett9.8 g
9.8 g
Vitamin D1.5 µg
1.5 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie203 kcal
203 kcal
Protein+8.3 g
Fett+1.5 g
Vitamin D+0.9 µg
Omega-3gleich
Energie+47 kcal
Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland)
Lamm, Schaf100 g
Protein20.3 g
20.3 g
Fett8.3 g
8.3 g
Vitamin D0.6 µg
0.6 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie156 kcal
156 kcal
Höchster Gehalt an Zink
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 3.2 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 0.9 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 8.3 g mehr Protein je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) | Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 203 kcal | 156 kcal |
| Protein | 28.6 g | 20.3 g |
| Fett | 9.8 g | 8.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4.7 g | 3.9 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 g | 0.6 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 61.6 g | 67.6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 6 mg | 8 mg |
| Eisen | 2.3 mg | 1.8 mg |
| Magnesium | 25 mg | 24 mg |
| Phosphor | 240 mg | 180 mg |
| Kalium | 390 mg | 300 mg |
| Natrium | 77 mg | 63 mg |
| Zink | 5.4 mg | 2.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1.5 µg | 0.6 µg |
| Vitamin B12 | 3.8 µg | 3.6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 7 µg | 6 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Lamm, gebraten
- Vollständige Seite: Lamm, Racks, roh
- Lamm, Filet, roh oder Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland): der Vergleich
- Lamm, Voressen, roh (Schweiz) oder Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh: der Vergleich
- Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) oder Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland): der Vergleich
- Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland) oder Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland): der Vergleich
- Lamm, Filet, "medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) oder Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland): der Vergleich
- Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland) oder Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh: der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen