Vergleich
Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh vs. Rind, Gehacktes, mager, roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 137 kcal bei Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh, gegenüber 154 kcal bei Rind, Gehacktes, mager, roh. Differenz: 17 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Protein21.4 g
21.4 g
Fett5.7 g
5.7 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie137 kcal
137 kcal
Protein−0.2 g
Fett−1.8 g
Vitamin D−0.3 µg
Omega-3gleich
Energie−17 kcal
Rind, Gehacktes, mager, roh
Rind100 g
Protein21.6 g
21.6 g
Fett7.5 g
7.5 g
Vitamin D0.5 µg
0.5 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie154 kcal
154 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh enthält 1.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Rind, Gehacktes, mager, roh enthält 0.3 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Rind, Gehacktes, mager, roh enthält 0.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh | Rind, Gehacktes, mager, roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 137 kcal | 154 kcal |
| Protein | 21.4 g | 21.6 g |
| Fett | 5.7 g | 7.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.5 g | 3.2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 g | 0.5 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 72.9 g | 69.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 5 mg | 5 mg |
| Eisen | 1.8 mg | 2 mg |
| Magnesium | 20 mg | 17 mg |
| Phosphor | 180 mg | 160 mg |
| Kalium | 330 mg | 310 mg |
| Natrium | 45 mg | 61 mg |
| Zink | 4.5 mg | 4.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B12 | 2.9 µg | 1.4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 6 µg | 10 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Rindfleisch
- Vollständige Seite: Rind, Gehacktes, mager, roh
- Rind, Siedfleisch, mager, roh oder Rind, Gehacktes, mager, roh: der Vergleich
- Rind, Gehacktes, mager, roh oder Rind, Filet, roh: der Vergleich
- Rind, Hals, roh oder Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh: der Vergleich
- Rind, Hohrücken, roh oder Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh: der Vergleich
- Rind, Entrecôte, roh oder Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh: der Vergleich
- Rind, Filet, roh oder Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh: der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen