Vergleich

Nektarine, roh vs. Apfel, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 55 kcal bei Nektarine, roh, gegenüber 52 kcal bei Apfel, roh. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Nektarine, roh

Früchte frisch100 g

Protein1 g 1 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie55 kcal 55 kcal

Protein+0.7 g

Fettgleich

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+3 kcal

Apfel, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.3 g 0.3 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie52 kcal 52 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Nektarine, roh enthält 140 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Apfel, roh enthält 2.7 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Apfel, roh enthält 3 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Nektarine, roh	Apfel, roh
Makronährstoffe
Energie	55 kcal	52 kcal
Protein	1 g	0.3 g
Fett	0.3 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	11.3 g	11.6 g
davon Zucker	8.8 g	11.5 g
Ballaststoffe	1.3 g	1.4 g
Wasser	86.1 g	85.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	7 mg	5 mg
Eisen	0.2 mg	0.1 mg
Magnesium	9 mg	7 mg
Phosphor	25 mg	14 mg
Kalium	260 mg	120 mg
Natrium	< 1 mg	2 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	5 mg	7 mg
Folat	8 µg	6 µg

Nektarine, roh vs. Apfel, roh: Nährwert-Vergleich

Nektarine, roh

Apfel, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche