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Nectarine, crue vs Pomme, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 55 kcal côté Nectarine, crue, contre 52 kcal côté Pomme, crue, soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Nectarine, crue

Fruits frais100 g

Protéines1 g 1 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie55 kcal 55 kcal

Protéines+0,7 g

Lipideségalité

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+3 kcal

Pomme, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,3 g 0,3 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie52 kcal 52 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Nectarine, crue contient 140 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en sucres la plus élevée

Pomme, crue contient 2,7 g de sucres de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Pomme, crue contient 3 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Nectarine, crue	Pomme, crue
Macronutriments
Énergie	55 kcal	52 kcal
Protéines	1 g	0,3 g
Lipides	0,3 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,2 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	11,3 g	11,6 g
dont sucres	8,8 g	11,5 g
Fibres alimentaires	1,3 g	1,4 g
Eau	86,1 g	85,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	7 mg	5 mg
Fer	0,2 mg	0,1 mg
Magnésium	9 mg	7 mg
Phosphore	25 mg	14 mg
Potassium	260 mg	120 mg
Sodium	< 1 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	5 mg	7 mg
Folates	8 µg	6 µg

Nectarine, crue vs Pomme, crue : comparaison nutritionnelle

Nectarine, crue

Pomme, crue

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