Confronto

Pesca noce, cruda vs Mela, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 55 kcal per Pesca noce, cruda, contro 52 kcal per Mela, cruda. Differenza: 3 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pesca noce, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine1 g 1 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia55 kcal 55 kcal

Proteine+0,7 g

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+3 kcal

Mela, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,3 g 0,3 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia52 kcal 52 kcal

Contenuto di potassio più alto

Pesca noce, cruda contiene 140 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Mela, cruda contiene 2,7 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Mela, cruda contiene 3 mg di vitamina C in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pesca noce, cruda	Mela, cruda
Macronutrienti
Energia	55 kcal	52 kcal
Proteine	1 g	0,3 g
Grassi	0,3 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,2 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	11,3 g	11,6 g
di cui zuccheri	8,8 g	11,5 g
Fibre alimentari	1,3 g	1,4 g
Acqua	86,1 g	85,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	7 mg	5 mg
Ferro	0,2 mg	0,1 mg
Magnesio	9 mg	7 mg
Fosforo	25 mg	14 mg
Potassio	260 mg	120 mg
Sodio	< 1 mg	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	5 mg	7 mg
Folati	8 µg	6 µg

Pesca noce, cruda vs Mela, cruda: confronto nutrizionale

Pesca noce, cruda

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