Confronto

Pesca noce, cruda vs Prugna, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 55 kcal per Pesca noce, cruda, contro 48 kcal per Prugna, cruda. Differenza: 7 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pesca noce, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine1 g 1 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia55 kcal 55 kcal

Proteine+0,4 g

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+7 kcal

Prugna, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia48 kcal 48 kcal

Contenuto di potassio più alto

Pesca noce, cruda contiene 100 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pesca noce, cruda contiene 6 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Pesca noce, cruda contiene 9 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pesca noce, cruda	Prugna, cruda
Macronutrienti
Energia	55 kcal	48 kcal
Proteine	1 g	0,6 g
Grassi	0,3 g	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	11,3 g	10,2 g
di cui zuccheri	8,8 g	8,8 g
Fibre alimentari	1,3 g	1,6 g
Acqua	86,1 g	83,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	7 mg	8 mg
Ferro	0,2 mg	0,3 mg
Magnesio	9 mg	7 mg
Fosforo	25 mg	16 mg
Potassio	260 mg	160 mg
Sodio	< 1 mg	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	5 mg	5 mg
Folati	8 µg	2 µg

Pesca noce, cruda vs Prugna, cruda: confronto nutrizionale

Pesca noce, cruda

Prugna, cruda

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