Confronto

Albicocca, cruda vs Prugna, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 44 kcal per Albicocca, cruda, contro 48 kcal per Prugna, cruda. Differenza: 4 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Albicocca, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia44 kcal 44 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi−0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−4 kcal

Prugna, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia48 kcal 48 kcal

Contenuto di potassio più alto

Albicocca, cruda contiene 100 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Prugna, cruda contiene 2,1 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Albicocca, cruda contiene 4 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Albicocca, cruda	Prugna, cruda
Macronutrienti
Energia	44 kcal	48 kcal
Proteine	0,8 g	0,6 g
Grassi	0,1 g	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	9 g	10,2 g
di cui zuccheri	6,7 g	8,8 g
Fibre alimentari	1,7 g	1,6 g
Acqua	87,1 g	83,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	15 mg	8 mg
Ferro	0,2 mg	0,3 mg
Magnesio	8 mg	7 mg
Fosforo	22 mg	16 mg
Potassio	260 mg	160 mg
Sodio	traces	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	4 mg	5 mg
Folati	6 µg	2 µg

Albicocca, cruda vs Prugna, cruda: confronto nutrizionale

Albicocca, cruda

Prugna, cruda

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