Vergleich

Aprikose, roh vs. Pflaume, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 44 kcal bei Aprikose, roh, gegenüber 48 kcal bei Pflaume, roh. Differenz: 4 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Aprikose, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie44 kcal 44 kcal

Protein+0.2 g

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−4 kcal

Pflaume, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie48 kcal 48 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Aprikose, roh enthält 100 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Pflaume, roh enthält 2.1 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Aprikose, roh enthält 4 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Aprikose, roh	Pflaume, roh
Makronährstoffe
Energie	44 kcal	48 kcal
Protein	0.8 g	0.6 g
Fett	0.1 g	0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	9 g	10.2 g
davon Zucker	6.7 g	8.8 g
Ballaststoffe	1.7 g	1.6 g
Wasser	87.1 g	83.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	15 mg	8 mg
Eisen	0.2 mg	0.3 mg
Magnesium	8 mg	7 mg
Phosphor	22 mg	16 mg
Kalium	260 mg	160 mg
Natrium	traces	2 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	4 mg	5 mg
Folat	6 µg	2 µg

Aprikose, roh vs. Pflaume, roh: Nährwert-Vergleich

Aprikose, roh

Pflaume, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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