Confronto

Arancia, cruda vs Bacche (media), crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 45 kcal per Arancia, cruda, contro 43 kcal per Bacche (media), crude. Differenza: 2 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Arancia, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia45 kcal 45 kcal

Proteine−0,1 g

Grassi−0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3−0,1 g

Energia+2 kcal

Bacche (media), crude

Frutta fresca100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia43 kcal 43 kcal

Contenuto di folati più alto

Bacche (media), crude contiene 10 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Arancia, cruda contiene 4 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Arancia, cruda contiene 25 mg di calcio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Arancia, cruda	Bacche (media), crude
Macronutrienti
Energia	45 kcal	43 kcal
Proteine	0,8 g	0,9 g
Grassi	0,2 g	0,5 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,3 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	8 g	7 g
di cui zuccheri	7,6 g	6,6 g
Fibre alimentari	2,7 g	3,7 g
Acqua	87,3 g	88 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	45 mg	20 mg
Ferro	0,3 mg	0,3 mg
Magnesio	15 mg	13 mg
Fosforo	38 mg	25 mg
Potassio	180 mg	150 mg
Sodio	traces	1 mg
Zinco	0,2 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	51 mg	47 mg
Folati	19 µg	29 µg

Arancia, cruda vs Bacche (media), crude: confronto nutrizionale

Arancia, cruda

Bacche (media), crude

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