Confronto

Bacche (media), crude vs Agrumi (media), crudi: confronto nutrizionale

Per 100 g: 43 kcal per Bacche (media), crude, contro 40 kcal per Agrumi (media), crudi. Differenza: 3 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Bacche (media), crude

Frutta fresca100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia43 kcal 43 kcal

Proteine+0,1 g

Grassi+0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,1 g

Energia+3 kcal

Agrumi (media), crudi

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia40 kcal 40 kcal

Contenuto di folati più alto

Bacche (media), crude contiene 12 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Bacche (media), crude contiene 1,5 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Agrumi (media), crudi contiene 14 mg di calcio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Bacche (media), crude	Agrumi (media), crudi
Macronutrienti
Energia	43 kcal	40 kcal
Proteine	0,9 g	0,8 g
Grassi	0,5 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,1 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	7 g	7,5 g
di cui zuccheri	6,6 g	7 g
Fibre alimentari	3,7 g	2,2 g
Acqua	88 g	89,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	20 mg	34 mg
Ferro	0,3 mg	0,3 mg
Magnesio	13 mg	13 mg
Fosforo	25 mg	28 mg
Potassio	150 mg	160 mg
Sodio	1 mg	1 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	47 mg	48 mg
Folati	29 µg	18 µg

Bacche (media), crude vs Agrumi (media), crudi: confronto nutrizionale

Bacche (media), crude

Agrumi (media), crudi

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