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Baie (moyenne), crue vs Agrume (moyenne), cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 43 kcal côté Baie (moyenne), crue, contre 40 kcal côté Agrume (moyenne), cru, soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Baie (moyenne), crue

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie43 kcal 43 kcal

Protéines+0,1 g

Lipides+0,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+0,1 g

Énergie+3 kcal

Agrume (moyenne), cru

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie40 kcal 40 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Baie (moyenne), crue contient 12 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en fibres alimentaires la plus élevée

Baie (moyenne), crue contient 1,5 g de fibres alimentaires de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Agrume (moyenne), cru contient 14 mg de calcium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Baie (moyenne), crue	Agrume (moyenne), cru
Macronutriments
Énergie	43 kcal	40 kcal
Protéines	0,9 g	0,8 g
Lipides	0,5 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,3 g	0,1 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	7 g	7,5 g
dont sucres	6,6 g	7 g
Fibres alimentaires	3,7 g	2,2 g
Eau	88 g	89,3 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	20 mg	34 mg
Fer	0,3 mg	0,3 mg
Magnésium	13 mg	13 mg
Phosphore	25 mg	28 mg
Potassium	150 mg	160 mg
Sodium	1 mg	1 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	47 mg	48 mg
Folates	29 µg	18 µg

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Baie (moyenne), crue

Agrume (moyenne), cru

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