Comparateur

Fruit (moyenne), séché vs Mangue, séchée : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 278 kcal côté Fruit (moyenne), séché, contre 293 kcal côté Mangue, séchée, soit un écart de 15 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Fruit (moyenne), séché

Fruits secs100 g

Protéines2,5 g 2,5 g

Lipides1,1 g 1,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie278 kcal 278 kcal

Protéines−0,4 g

Lipides−1,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3n. d.

Énergie−15 kcal

Mangue, séchée

Fruits secs100 g

Protéines2,9 g 2,9 g

Lipides2,2 g 2,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie293 kcal 293 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Mangue, séchée contient 112 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Mangue, séchée contient 32 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Mangue, séchée contient 35 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Fruit (moyenne), séché	Mangue, séchée
Macronutriments
Énergie	278 kcal	293 kcal
Protéines	2,5 g	2,9 g
Lipides	1,1 g	2,2 g
dont acides gras saturés	0,3 g	0,5 g
dont polyinsaturés	0,3 g	0,4 g
dont oméga-3	n. d.	n. d.
Glucides	60,5 g	61,1 g
dont sucres	51,8 g	59,9 g
Fibres alimentaires	8,2 g	8,4 g
Eau	27,7 g	20 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	70 mg	59 mg
Fer	1,4 mg	2 mg
Magnésium	53 mg	88 mg
Phosphore	75 mg	64 mg
Potassium	810 mg	840 mg
Sodium	23 mg	25 mg
Zinc	0,4 mg	0,6 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	5 mg	37 mg
Folates	30 µg	142 µg

Fruit (moyenne), séché vs Mangue, séchée : comparaison nutritionnelle

Fruit (moyenne), séché

Mangue, séchée

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Poursuivre la comparaison