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Fruit (moyenne), séché vs Poire, séchée : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 278 kcal côté Fruit (moyenne), séché, contre 288 kcal côté Poire, séchée, soit un écart de 10 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Fruit (moyenne), séché

Fruits secs100 g

Protéines2,5 g 2,5 g

Lipides1,1 g 1,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie278 kcal 278 kcal

Protéines+0,2 g

Lipides−0,3 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3n. d.

Énergie−10 kcal

Poire, séchée

Fruits secs100 g

Protéines2,3 g 2,3 g

Lipides1,4 g 1,4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie288 kcal 288 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Fruit (moyenne), séché contient 420 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en fibres alimentaires la plus élevée

Poire, séchée contient 5,3 g de fibres alimentaires de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Fruit (moyenne), séché contient 19 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Fruit (moyenne), séché	Poire, séchée
Macronutriments
Énergie	278 kcal	288 kcal
Protéines	2,5 g	2,3 g
Lipides	1,1 g	1,4 g
dont acides gras saturés	0,3 g	0,2 g
dont polyinsaturés	0,3 g	0,6 g
dont oméga-3	n. d.	n. d.
Glucides	60,5 g	59,7 g
dont sucres	51,8 g	49,6 g
Fibres alimentaires	8,2 g	13,5 g
Eau	27,7 g	20 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	70 mg	48 mg
Fer	1,4 mg	0,8 mg
Magnésium	53 mg	34 mg
Phosphore	75 mg	53 mg
Potassium	810 mg	390 mg
Sodium	23 mg	10 mg
Zinc	0,4 mg	0,5 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	5 mg	2 mg
Folates	30 µg	39 µg

Fruit (moyenne), séché vs Poire, séchée : comparaison nutritionnelle

Fruit (moyenne), séché

Poire, séchée

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