Vergleich

Früchte (Durchschnitt), getrocknet vs. Birne, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 278 kcal bei Früchte (Durchschnitt), getrocknet, gegenüber 288 kcal bei Birne, getrocknet. Differenz: 10 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Früchte (Durchschnitt), getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.5 g 2.5 g

Fett1.1 g 1.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie278 kcal 278 kcal

Protein+0.2 g

Fett−0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−10 kcal

Birne, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.3 g 2.3 g

Fett1.4 g 1.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie288 kcal 288 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Früchte (Durchschnitt), getrocknet enthält 420 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Birne, getrocknet enthält 5.3 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Früchte (Durchschnitt), getrocknet enthält 19 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Früchte (Durchschnitt), getrocknet	Birne, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	278 kcal	288 kcal
Protein	2.5 g	2.3 g
Fett	1.1 g	1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	0.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.6 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	60.5 g	59.7 g
davon Zucker	51.8 g	49.6 g
Ballaststoffe	8.2 g	13.5 g
Wasser	27.7 g	20 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	70 mg	48 mg
Eisen	1.4 mg	0.8 mg
Magnesium	53 mg	34 mg
Phosphor	75 mg	53 mg
Kalium	810 mg	390 mg
Natrium	23 mg	10 mg
Zink	0.4 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	5 mg	2 mg
Folat	30 µg	39 µg

Früchte (Durchschnitt), getrocknet vs. Birne, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Früchte (Durchschnitt), getrocknet

Birne, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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