Vergleich

Pflaume, getrocknet vs. Früchte (Durchschnitt), getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 227 kcal bei Pflaume, getrocknet, gegenüber 278 kcal bei Früchte (Durchschnitt), getrocknet. Differenz: 51 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Pflaume, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein1.6 g 1.6 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie227 kcal 227 kcal

Protein−0.9 g

Fett−0.7 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−51 kcal

Früchte (Durchschnitt), getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.5 g 2.5 g

Fett1.1 g 1.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie278 kcal 278 kcal

Höchster Gehalt an Zucker

Früchte (Durchschnitt), getrocknet enthält 13.7 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Früchte (Durchschnitt), getrocknet enthält 29 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Früchte (Durchschnitt), getrocknet enthält 200 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Pflaume, getrocknet	Früchte (Durchschnitt), getrocknet
Makronährstoffe
Energie	227 kcal	278 kcal
Protein	1.6 g	2.5 g
Fett	0.4 g	1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.2 g	0.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.3 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	55.4 g	60.5 g
davon Zucker	38.1 g	51.8 g
Ballaststoffe	5.1 g	8.2 g
Wasser	34.9 g	27.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	50 mg	70 mg
Eisen	0.4 mg	1.4 mg
Magnesium	30 mg	53 mg
Phosphor	66 mg	75 mg
Kalium	610 mg	810 mg
Natrium	3 mg	23 mg
Zink	0.3 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	< 0,5 mg	5 mg
Folat	1 µg	30 µg

Pflaume, getrocknet vs. Früchte (Durchschnitt), getrocknet: Nährwert-Vergleich

Pflaume, getrocknet

Früchte (Durchschnitt), getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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