Vergleich

Zitronenschale vs. Quitte, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 52 kcal bei Zitronenschale, gegenüber 47 kcal bei Quitte, roh. Differenz: 5 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Zitronenschale

Früchte frisch100 g

Protein1.5 g 1.5 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie52 kcal 52 kcal

Protein+1.1 g

Fett−0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+5 kcal

Quitte, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.4 g 0.4 g

Fett0.5 g 0.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie47 kcal 47 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Zitronenschale enthält 116 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Zitronenschale enthält 120 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Zitronenschale enthält 4.7 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Zitronenschale	Quitte, roh
Makronährstoffe
Energie	52 kcal	47 kcal
Protein	1.5 g	0.4 g
Fett	0.3 g	0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	5.4 g	7.3 g
davon Zucker	4.2 g	7.3 g
Ballaststoffe	10.6 g	5.9 g
Wasser	81.6 g	84.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	130 mg	10 mg
Eisen	0.8 mg	0.6 mg
Magnesium	15 mg	8 mg
Phosphor	12 mg	20 mg
Kalium	160 mg	180 mg
Natrium	6 mg	2 mg
Zink	0.3 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	129 mg	13 mg
Folat	13 µg	8 µg

Zitronenschale vs. Quitte, roh: Nährwert-Vergleich

Zitronenschale

Quitte, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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