Confronto

Scorza di limone vs Mela cotogna, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 52 kcal per Scorza di limone, contro 47 kcal per Mela cotogna, cruda. Differenza: 5 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Scorza di limone

Frutta fresca100 g

Proteine1,5 g 1,5 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia52 kcal 52 kcal

Proteine+1,1 g

Grassi−0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+5 kcal

Mela cotogna, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,4 g 0,4 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia47 kcal 47 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Scorza di limone contiene 116 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Scorza di limone contiene 120 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Scorza di limone contiene 4,7 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Scorza di limone	Mela cotogna, cruda
Macronutrienti
Energia	52 kcal	47 kcal
Proteine	1,5 g	0,4 g
Grassi	0,3 g	0,5 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,2 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	5,4 g	7,3 g
di cui zuccheri	4,2 g	7,3 g
Fibre alimentari	10,6 g	5,9 g
Acqua	81,6 g	84,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	130 mg	10 mg
Ferro	0,8 mg	0,6 mg
Magnesio	15 mg	8 mg
Fosforo	12 mg	20 mg
Potassio	160 mg	180 mg
Sodio	6 mg	2 mg
Zinco	0,3 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	129 mg	13 mg
Folati	13 µg	8 µg

Scorza di limone vs Mela cotogna, cruda: confronto nutrizionale

Scorza di limone

Mela cotogna, cruda

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