Confronto

Scorza di limone vs Ribes rosso, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 52 kcal per Scorza di limone, contro 50 kcal per Ribes rosso, crudo. Differenza: 2 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Scorza di limone

Frutta fresca100 g

Proteine1,5 g 1,5 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia52 kcal 52 kcal

Proteine−0,1 g

Grassi−0,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3−0,1 g

Energia+2 kcal

Ribes rosso, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine1,6 g 1,6 g

Grassi0,7 g 0,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia50 kcal 50 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Scorza di limone contiene 96 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Scorza di limone contiene 92 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Scorza di limone contiene 6 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Scorza di limone	Ribes rosso, crudo
Macronutrienti
Energia	52 kcal	50 kcal
Proteine	1,5 g	1,6 g
Grassi	0,3 g	0,7 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,2 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,4 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	5,4 g	7,1 g
di cui zuccheri	4,2 g	6,6 g
Fibre alimentari	10,6 g	4,6 g
Acqua	81,6 g	82,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	130 mg	38 mg
Ferro	0,8 mg	0,4 mg
Magnesio	15 mg	12 mg
Fosforo	12 mg	38 mg
Potassio	160 mg	230 mg
Sodio	6 mg	5 mg
Zinco	0,3 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	129 mg	33 mg
Folati	13 µg	11 µg

Scorza di limone vs Ribes rosso, crudo: confronto nutrizionale

Scorza di limone

Ribes rosso, crudo

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