Confronto

Ribes rosso, crudo vs Fragola, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 50 kcal per Ribes rosso, crudo, contro 38 kcal per Fragola, cruda. Differenza: 12 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Ribes rosso, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine1,6 g 1,6 g

Grassi0,7 g 0,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia50 kcal 50 kcal

Proteine+1 g

Grassi+0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+12 kcal

Fragola, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia38 kcal 38 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Fragola, cruda contiene 23 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Fragola, cruda contiene 30 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Ribes rosso, crudo contiene 90 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Ribes rosso, crudo	Fragola, cruda
Macronutrienti
Energia	50 kcal	38 kcal
Proteine	1,6 g	0,6 g
Grassi	0,7 g	0,4 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0 g
di cui polinsaturi	0,4 g	0,2 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	7,1 g	6 g
di cui zuccheri	6,6 g	5,6 g
Fibre alimentari	4,6 g	3,8 g
Acqua	82,1 g	90,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	38 mg	18 mg
Ferro	0,4 mg	0,2 mg
Magnesio	12 mg	12 mg
Fosforo	38 mg	23 mg
Potassio	230 mg	140 mg
Sodio	5 mg	1 mg
Zinco	0,2 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	33 mg	56 mg
Folati	11 µg	41 µg

Ribes rosso, crudo vs Fragola, cruda: confronto nutrizionale

Ribes rosso, crudo

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