Confronto

Fragola, cruda vs Lampone, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 38 kcal per Fragola, cruda, contro 44 kcal per Lampone, crudo. Differenza: 6 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Fragola, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia38 kcal 38 kcal

Proteine−0,6 g

Grassi−0,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3−0,1 g

Energia−6 kcal

Lampone, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine1,2 g 1,2 g

Grassi0,8 g 0,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia44 kcal 44 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Fragola, cruda contiene 35 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Fragola, cruda contiene 15 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Lampone, crudo contiene 8 mg di magnesio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Fragola, cruda	Lampone, crudo
Macronutrienti
Energia	38 kcal	44 kcal
Proteine	0,6 g	1,2 g
Grassi	0,4 g	0,8 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,4 g
di cui omega-3	0,1 g	0,2 g
Carboidrati	6 g	5,8 g
di cui zuccheri	5,6 g	5,4 g
Fibre alimentari	3,8 g	4,3 g
Acqua	90,3 g	86,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	18 mg	16 mg
Ferro	0,2 mg	0,4 mg
Magnesio	12 mg	20 mg
Fosforo	23 mg	29 mg
Potassio	140 mg	170 mg
Sodio	1 mg	< 1 mg
Zinco	0,1 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	56 mg	21 mg
Folati	41 µg	26 µg

Fragola, cruda vs Lampone, crudo: confronto nutrizionale

Fragola, cruda

Lampone, crudo

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto