Confronto

Fragola, cruda vs Uva spina, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 38 kcal per Fragola, cruda, contro 39 kcal per Uva spina, cruda. Differenza: 1 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Fragola, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia38 kcal 38 kcal

Proteine−0,2 g

Grassi+0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,1 g

Energia−1 kcal

Uva spina, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia39 kcal 39 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Fragola, cruda contiene 16 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Fragola, cruda contiene 25 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Uva spina, cruda contiene 60 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Fragola, cruda	Uva spina, cruda
Macronutrienti
Energia	38 kcal	39 kcal
Proteine	0,6 g	0,8 g
Grassi	0,4 g	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,1 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	6 g	7,1 g
di cui zuccheri	5,6 g	7,1 g
Fibre alimentari	3,8 g	3 g
Acqua	90,3 g	87,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	18 mg	29 mg
Ferro	0,2 mg	0,6 mg
Magnesio	12 mg	15 mg
Fosforo	23 mg	30 mg
Potassio	140 mg	200 mg
Sodio	1 mg	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	56 mg	40 mg
Folati	41 µg	16 µg

Fragola, cruda vs Uva spina, cruda: confronto nutrizionale

Fragola, cruda

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