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Fraise, crue vs Framboise, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 38 kcal côté Fraise, crue, contre 44 kcal côté Framboise, crue, soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Fraise, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,4 g 0,4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie38 kcal 38 kcal

Protéines−0,6 g

Lipides−0,4 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3−0,1 g

Énergie−6 kcal

Framboise, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,8 g 0,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie44 kcal 44 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Fraise, crue contient 35 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Fraise, crue contient 15 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Framboise, crue contient 8 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Fraise, crue	Framboise, crue
Macronutriments
Énergie	38 kcal	44 kcal
Protéines	0,6 g	1,2 g
Lipides	0,4 g	0,8 g
dont acides gras saturés	0 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,4 g
dont oméga-3	0,1 g	0,2 g
Glucides	6 g	5,8 g
dont sucres	5,6 g	5,4 g
Fibres alimentaires	3,8 g	4,3 g
Eau	90,3 g	86,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	18 mg	16 mg
Fer	0,2 mg	0,4 mg
Magnésium	12 mg	20 mg
Phosphore	23 mg	29 mg
Potassium	140 mg	170 mg
Sodium	1 mg	< 1 mg
Zinc	0,1 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	56 mg	21 mg
Folates	41 µg	26 µg

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Fraise, crue

Framboise, crue

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